Douleurs à l’épaule, au coude, au poignet

Les douleurs aux membres supérieurs sont fréquentes et peuvent être très invalidantes. La pratique de sports, la posture de travail et de sommeil peuvent nuire et causer du tort à tout le membre supérieur. Il doit être libre de tension pour travailler dans un axe de mouvement optimal. La masso-kinésithérapie peut vous aider!

Épaule, coude, poignet, main

 

 

Épaule

L’épaule est l’articulation la plus mobile du corps. Le coude, le poignet et la main dépendent de son bon fonctionnement et de sa mobilité optimale.
Par conséquent, l’épaule est vulnérable aux blessures et contractures musculaires invalidantes.
Une problématique cervicale aura souvent un impact sur l’épaule puisqu’ils ont des attaches musculaires communes.
Que ce soit causé par un mouvement répétitif, un traumatisme, une usure du cartilage ou une musculature trop tendue tant au niveau de l’épaule qu’au niveau cervical, tous ces facteurs viendront affecter les structures musculaires et articulaires de l’épaule, affectant ainsi sa mobilité et causant des douleurs.
La masso-kinésithérapie peut aider à soulager et diminuer les conséquences de ces problématiques.

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Douleurs au coude

Le coude est l’articulation qui permet le rapprochement et l’éloignement de la main. Il permet les mouvements de pronation (prendre avec la main) et de supination (soutenir avec la main). Le coude est sensible aux mouvements répétitifs et au surmenage musculaire occasionnant des douleurs locales.
Exemple : Tous les sports de raquettes, le golf et les sports de lancer de balle ainsi que les travaux avec des mouvements répétitifs tels que :

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    Les personnes travaillant avec une souris d’ordinateur.
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    Les mécaniciens 
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    Les dentistes
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    Les coiffeurs etc. 

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Poignet et main

Le poignet et la main sont une zone complexe. Constitué de nombreux os, ligaments, muscles et articulations, leurs bons fonctionnement peuvent facilement être compromis.

Plusieurs douleurs et problématiques en résultent parce qu’ils sont constamment sollicités dans notre vie de tous les jours.

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